Mantan Perokok? Makan Ini Untuk Perbaiki Paru-paru

Penelitian yang dipublikasikan di European Respiratory Journal menemukan bahwa bahkan orang dewasa yang tidak pernah merokok melihat penurunan fungsi paru mereka yang melambat ketika mereka mengonsumsi tomat dan apel.

Mengingat fungsi paru-paru mulai memburuk sekitar usia 30 tahun, ini adalah kabar baik bagi semua orang.

" Studi ini menunjukkan bahwa diet bisa membantu memperbaiki kerusakan paru-paru pada orang-orang yang telah berhenti merokok," kata asisten profesor di departemen kesehatan internasional Bloomberg School dan penulis utama studi tersebut, Dr. Vanessa Garcia-Larsen, seperti dilansir laman Sheknows.

"Hal ini juga menunjukkan bahwa makanan yang kaya buah bisa memperlambat proses penuaan alami paru-paru bahkan jika Anda belum pernah merokok," sambung Garcia-Larsen.

Temuan ini mendukung kebutuhan akan rekomendasi diet, terutama bagi orang-orang yang berisiko terkena penyakit pernafasan seperti COPD.

Jadi lain kali Anda membuat salad, tambahkan beberapa tomat segar di atasnya atau beberapa apel yang diiris untuk menambahkan rasa ekstra dan mendapatkan beberapa manfaat kesehatan.(fny/jpnn)