Masih gak mau Jalan Kaki juga Setelah tahu Manfaatnya?

jpnn.com - SALAH satu jenis olahraga yang paling murah, mudah dan aman adalah jalan kaki.

Agar jalan kaki terasa lebih menyenangkan, Anda bisa mengajak serta keluarga atau mungkin teman. Selain menyenangkan, jalan kaki juga baik dan banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Care2, Minggu (25/9).

1. Membuat Anda lebih bahagia.

Bergerak di luar ruangan bisa meningkatkan suasana hati seseorang dengan cepat. Berjalan kaki juga bisa meringankan gejala depresi.

2. Mengurangi stres.

Sebuah studi dari 18 ribu penumpang di Inggris menemukan bahwa orang yang berjalan kaki atau bersepeda memiliki tingkat stres lebih rendah daripada mereka yang menggunakan kendaraan untuk bekerja.

3. Membersihkan otak Anda.