Masih Kurang? Ini 10 Manfaat Olah Raga Bagi Kesehatan

jpnn.com - Olahraga adalah kegiatan untuk melemaskan otot-otot yang sangat penting dilakukan bagi setiap orang demi menjaga kesehatan tubuh. Sebab dengan rajin berolahraga maka tubuh Anda akan menjadi sehat dan bugar.

Olahraga juga sangat dianjurkan bagi orang yang kesehatannya kurang baik maupun yang sedang menjalankan program diet karena olahraga mampu mengembalikan kesehatan tubuh dan bisa membakar lemak dalam tubuh.

Untuk itu, penting bagi Anda menanamkan arti pentingnya olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh. Olahraga bisa Anda lakukan dimana saja, jalan kaki atau lari mengelilingi komplek setiap pagi juga sudah termasuk olahraga.

Yang terpenting adalah melakukan olahraga sebagai kegiatan rutin setiap hari agar kita bisa mengambil manfaatnya.

Berikut ini adalah manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Care2, Senin (3/4).

1. Olahraga secara teratur membuat Anda merasa lebih bahagia

Berolahraga secara teratur bisa meningkatkan mood Anda dan mengurangi perasaan cemas dan depresi.

2. Olahraga secara teratur membantu penurunan berat badan