Mau Awet Muda? Hindari 8 Kebiasaan Ini yang Bikin Cepat Tua

6. Banyak konsumsi makanan manis

Makanan atau minuman yang banyak mengandung gula seperti donat, kue-kue, dan soda dapat mempercepat terjadinya kerutan pada wajah Anda. Gula yang terkandung di dalam makanan akan membentuk advanced glycation end products (AGE) di dalam tubuh. Yang paling cepat mengalami kerusakan adalah kolagen dan elastin, yaitu serat protein yang berfungsi untuk menjaga kulit tetap kenyal dan elastis. Akibatnya, kulit Anda akan menjadi lebih mudah berkerut dan kendur.

7. Gemar mengonsumsi alkohol

Konsumsi alkohol yang berlebihan tidak hanya buruk untuk kesehatan, tapi juga bisa mempercepat terjadinya penuaan dini pada wajah. Alkohol bersifat hepatotoksin atau dapat merusak hati. Toksin atau racun dari alkohol dapat merusak sel-sel di dalam tubuh. Tak terkecuali sel-sel di kulit. Selain itu, alkohol juga dapat membuat dehidrasi pada kulit dan membuatnya kering. Kulit yang kering akan lebih mudah berkerut. 

8. Merokok

Satu batang rokok mengandung sekitar 7.000 zat kimia, 200 jenis di antaranya bersifat karsinogenik, yaitu zat yang merusak gen dalam tubuh sehingga memicu terjadinya kanker, seperti kanker paru, emfisema, dan bronkitis kronik. 

Racun rokok terbesar pun dihasilkan oleh asap yang mengepul dari ujung rokok yang sedang tak diisap. Jadi baik Anda sebagai perokok atau hanya menghirup asap rokok, Anda bisa berisiko mengalami berbagai penyakit. Selain itu, rokok juga dapat menyebabkan pemecahan kolagen dan membuat kulit menjadi kendur dan timbul kerutan.

Nah, Anda tentu tidak ingin kulit terlihat cepat tua, bukan? Sebaiknya hentikan kebiasaan di atas dari sekarang. Selain itu, perbanyak konsumsi buah dan sayuran agar kulit segar dan senantiasa awet muda.(HNS/RVS/klikdokter)