Mau Ideal? Setop Mengonsumsi Ini
jpnn.com - BANYAK dari Anda masih menginginkan berat badan yang ideal. Apalagi bagi Anda seorang pekerja yang mementingkan penampilan sebagai penunjangnya. Tentu Anda tidak mau berat badan dan perut buncit menjadi penghalang.
Banyak cara yang bisa dilakukan, salah satunya dengan berolahraga secara teratur. Namun siapa sangka, jika olahraga saja tidak cukup untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Apalagi jika konsumsi makanan Anda sembarangan dan tidak memedulikan pentingnya pantangan makanan. Nah, di bawah ini ada beberapa makanan yang bisa membuat perut buncit, seperti dilansir laman Cheatsheet, Senin (4/7).
1. Soda
Tidak hanya minum soda secara teratur membuat berat badan Anda naik, tapi minuman berkarbonasi ini bisa menyebabkan gas terjebak di perut Anda. Jika Anda merasa kembung, minum teh peppermint bisa membantu.
2. Alkohol
Sementara studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi alkohol moderat 5 sampai 30 gram per hari bisa mengurangi risiko penyakit jantung pada pria sebesar 51 persen, namun tetap saja hal itu menyajikan dua masalah. Pertama, mirip dengan permen, alkohol memiliki kandungan kalori yang tinggi dengan sedikit manfaat gizi. Kedua, minum satu minuman sering menyebabkan Anda ingin minum lagi.
3. Karbohidrat dimurnikan
BANYAK dari Anda masih menginginkan berat badan yang ideal. Apalagi bagi Anda seorang pekerja yang mementingkan penampilan sebagai penunjangnya.
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
- 2 Koleksi Panel Dinding Rumah Bergaya Alami Diluncurkan
- Jutaan Ton Sampah Plastik Cemari Lingkungan, Kondisi TPA Mengkhawatirkan
- Hadirkan Kesegaran Sehat, Healthy Drink Pikat Pengunjung BFA Surabaya