Mau Sembuhkan Peradangan dengan Herbal? Ini Pilihannya

Dosis biasa kulit pohon willow putih adalah 240 mg per hari untuk kondisi peradangan yang sedang berlangsung. Ada juga campuran herbal yang mengandung kulit pohon willow putih yang bisa digunakan untuk penyakit sakit kepala.

4. Maritime Pine Bark (Pycnogenol)
Kulit kayu dari pohon pinus maritim (pinus maritima) bisa diolah menjadi pycnogenol. Ekstrak ini telah digunakan selama lebih dari 2.000 tahun untuk membantu menyembuhkan luka, kudis dan bisul serta mengurangi peradangan pembuluh darah. Ini adalah salah satu antioksidan terkuat yang dikenal saat ini.

Penelitian telah menunjukkan pycnogenol bisa 50 sampai 100 kali lebih kuat daripada vitamin E untuk menetralisir radikal bebas dalam tubuh. Manfaat lainnya adalah mengurangi tekanan darah dan risiko pembekuan darah.

5. Chili Peppers (capsaicin)
Capsaicin adalah zat kimia yang membuat lada panas. Dan capsaicin telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi dalam tubuh Anda.

Setiap jenis cabai mengandung capsaicin. Suplemen yang mengandung capsaicin sering dicampur dengan herbal lain untuk membuat campuran anti-inflamasi alami.

6. Kemenyan (boswellia serrata)
Boswellia adalah pohon asli India, Somalia, Ethiopia dan Semenanjung Arab. Kemenyan adalah resin yang diekstrak dari pohon.

Kemenyan memiliki sifat anti-inflamasi, anti-rematik dan mengendalikan nyeri. Resin boswellia saat ini digunakan untuk mengobati gangguan sendi degeneratif dan inflamasi.

Satu studi menunjukkan kombinasi boswellia dan kurkumin lebih efektif untuk mengobati osteoarthritis dari obat sintetik yang biasa digunakan. Dianjurkan untuk mengonsumsi 300-500 mg ekstrak boswellia dua atau tiga kali sehari untuk kondisi peradangan yang sedang berlangsung.