Melindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit, 10 Jenis Buah ini Patut Dikonsumsi

jpnn.com - Antioksidan merupakan senyawa yang bisa memperlambat, bahkan mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh.

Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Penumpukan radikal bebas di dalam tubuh bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Demi memperoleh khasiat antioksidan, kini sudah banyak tersedia suplemen yang mengandung antioksidan. Namun, tentu saja sumber alami jauh lebih baik.

Banyak sekali makanan yang kaya akan antioksidan, salah satu yang kerap menjadi rekomendasi adalah buah-buahan.

Berikut adalah beberapa buah tinggi antioksidan yang bisa Anda pilih:

1. Blueberry

Blueberry terkenal sebagai salah satu buah dengan antioksidan tinggi. Buah ini mengandung berbagai jenis antioksidan, salah satunya antosianin.