Menderita Asma? Coba Atasi dengan Cara ini

Jika dilihat dari jenis makanan tersebut, memang orang Indonesia tidak mengonsumsi bahan makanan sumber vitamin D dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, tak heran apabila kadar vitamin D di dalam darah belum mencapai batas optimal.

Tidak hanya itu, ketakutan kulit menjadi hitam pun menjadi salah satu hal yang menghalangi sebagian besar orang Indonesia untuk mendapatkan vitamin D yang cukup.

Padahal, vitamin D bisa didapatkan secara gratis ketika kulit yang tidak terlindungi pakaian maupun tabir surya terpapar sinar matahari. Anda dapat berjemur saat sinar matahari belum terlalu terik, yakni pada pukul 07.00-09.00 WIB di pagi hari.

Penyakit asma bisa sangat mengganggu bila terus-menerus kambuh. Itu sebabnya vitamin D sangat dibutuhkan untuk mengatasinya. Jika sudah mengupayakan cara tersebut namun serangan asma tak kunjung reda, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Biasanya, dokter akan meresepkan suplemen untuk dikonsumsi.(NP/ RVS/klikdokter)