Mengalami Stres Saat Kerja, Atasi dengan 3 Cara Ini

jpnn.com, JAKARTA - BEBAN kerja yang berlebihan dan terlalu berat bisa mengakibatkan emosi seseorang menjadi sedikit tidak terkendali.

Jadwal kerja yang terlalu padat dengan berbagai tugas yang harus Anda jalankan tak jarang bisa menimbulkan stres.

Hal ini jika tidak segera diatasi tentu bisa sangat berbahaya.

Efek stres sendiri bisa menyebabkan seseorang khawatir berlebih, sehingga bisa mengganggu kesehatan mental.

Namun, ada sejumlah cara sederhana untuk mengatasi stres, terutama saat berkerja.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Senyum meski dipaksakan

Menurut sebuah penelitian di Psychological Science tahun 2012, memasang wajah dengan senyum palsu bisa menghilangkan stres.