Mengapa Berat Badan Anda Tiba-tiba Naik?

jpnn.com - ADA beberapa alasan yang memicu kenaikan berat badan seseorang, entah dari gaya hidup, pola makan junk food yang berlebihan, kurang aktivitas fisik, pola tidur tak teratur dan lain-lain.
Memiliki pola hidup sehat adalah hal yang sudah populer. Lalu bagaimana dengan Anda? Apakah berat badan ideal sudah di tangan Anda? Kalau belum, cobalah untuk mencari penyebabnya.
Berikut ini beberapa alasan berat badan Anda bertambah, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (26/12).
1. Kurang tidur.
Kurang tidur bahkan lebih merugikan. Pria dewasa 26-54 tahun perlu 7-9 jam tidur per malam. Ketika jumlah yang diperlukan tidur tidak dipenuhi, maka akan menyebabkan kenaikan berat badan.
2. Makan sehat.
Meskipun kedengarannya gila, makan sehat ternyata menyebabkan makan lebih dari yang biasanya.
Karena makan sehat, kita kerap asumsikan tidak mendapatkan cukup kalori atau tidak kenyang. Karena itu biasanya kita makan lebih banyak.
ADA beberapa alasan yang memicu kenaikan berat badan seseorang, entah dari gaya hidup, pola makan junk food yang berlebihan, kurang aktivitas fisik,
- 4 Manfaat Jagung untuk Menurunkan Berat Badan yang Bikin Kaget
- 5 Manfaat Temulawak yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan Anak
- 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tetap Normal
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
- 3 Khasiat Air Daun Salam untuk Menurunkan Berat Badan
- 5 Jus Segar yang Bantu Menurunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping