Mengapa Tubuh Lebih Mudah Mengalami Kenaikan Berat Badan?

Tidak sepenuhnya jelas mengapa hal itu bisa terjadi, tetapi mungkin bahwa pusat pengaturan nafsu makan dan berat badan Anda di otak distimulasi secara berlebihan sampai massa lemak Anda atau massa tubuh tanpa lemak kembali ke garis dasar. Ketika itu terjadi, Anda sudah mendapatkan banyak lemak kembali.

Plus, seperti yang Grunvald sebutkan sebelumnya, mudah untuk makan dalam kelebihan kalori setelah penurunan berat badan karena metabolisme Anda sudah melambat.

Untuk menjelaskannya, pertama-tama mari kita tentukan apa sebenarnya metabolisme itu.

Ketika kita mengatakan "metabolisme," kita sebenarnya mengacu pada tingkat metabolisme, yang merupakan cara tubuh Anda mengubah apa yang Anda makan dan minum menjadi energi yang bisa digunakan, dan bagaimana ia menyimpan energi itu sehingga Anda bisa menggunakannya nanti.

"Tingkat metabolisme Anda terkait dengan komposisi tubuh dan massa otot Anda," kata Elizabeth Lowden, MD, ahli endokrinologi bariatrik di Northwestern Medicine Metabolic Health dan Surgical Weight Loss Center di Delnor Hospital.

Secara khusus, Anda bisa meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan massa otot dan menurunkan lemak tubuh.

Tetapi, metabolisme yang lambat membuat Anda sulit untuk kehilangan lemak.

"Ini adalah teka-teki yang membuat frustrasi," kata Holly Lofton, MD, direktur Medical Weight Management Programme di NYU Langone Health.