Menjadi Vegetarian Bisa Mengubah Tubuh dan Pikiran

Beberapa orang melaporkan merasa "vegan tinggi" saat mereka pertama kali melepaskan daging, namun sebuah studi baru-baru ini telah menghubungkan vegetarisme dengan depresi.

Karena mengonsumsi makanan seimbang sangat penting saat Anda tidak makan daging, para vegetarian mungkin akan kekuranga vitamin, mineral dan asam lemak yang penting bagi fungsi neurologis.

Tambahkan kembali apa yang telah Anda kurangi melalui diet dan suplemen Anda untuk memastikan mood Anda tetap seimbang.

Anda bisa merasa gelisah di malam hari

Makan banyak daging, terutama daging merah, telah diketahui membuat Anda merasa lesu dan mengantuk. Sebaliknya, Anda mungkin merasakan semburan energi baru begitu Anda mulai menjalani kehidupan vegetarian.

Kulit Anda mungkin terlihat lebih baik

Jika Anda makan makanan bergizi sebagai vegetarian, kulit Anda akan terlihat lebih baik.

Vitamin dalam buah dan sayuran memerangi radikal bebas dan mengandung antioksidan tinggi yang menyebabkan kulit bersinar indah.(fny/jpnn)