Menjelang Tahun Baru, Ini 11 Rekomendasi Makanan untuk Mengatasi Hangover

jpnn.com - Banyak orang yang merayakan tahun baru sembari ditemani minuman beralkohol. Tak jarang pula yang meminumnya berlebihan hingga mabuk, sehingga mengalami hangover saat bangun pagi.

Untuk mengusir hangover, ada beberapa pilihan makanan yang bisa Anda konsumsi. Apa saja?

Hangover adalah sekumpulan gejala yang umum terjadi akibat terlalu banyak minum minuman beralkohol. Gejala yang timbul bisa bervariasi, seperti sakit kepala, badan lemas, dan iritabilitas. 

Mual dan terus-menerus merasa haus juga umum dialami. Tingkat keparahan gejala umum berkorelasi dengan banyak alkohol yang dikonsumsi pada malam sebelumnya.

Makanan penyelamat untuk mengatasi hangover

Biasanya, hangover bisa hilang sendiri setelah cukup istirahat. Namun, gejala-gejalanya tetap bisa mengganggu aktivitas. Jangan sampai hangover mengganggu hari pertama di tahun baru, segera atasi dengan mengonsumsi makanan ini.

1. Telur
Minuman beralkohol dapat mengurangi jumlah antioksidan glutation di dalam tubuh. Bila kadarnya berkurang, maka jantung akan berdebar-debar dan mulut menjadi kering.

Kabar baiknya, telur kaya akan sistein, yakni asam amino yang digunakan tubuh untuk menghasilkan glutation.