Menstruasi Tidak Teratur, Atasi dengan 3 Cara Ini

Nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yang bisa melunakkan lapisan rahim, sehingga siklus menstruasi bisa teratur.

2. Konsumsi cuka apel

Rasa pahit yang ada di cuka apel ternyata bisa mengatasi menstruasi yang tidak teratur.

Sebuah studi pada tahun 2013 mengungkapkan minum 15 mililiter cuka apel bisa mengembalikan siklus haid.

Disarankan untuk meminumnya dengan campuran madu dan air secukupnya agar bisa menghilangkan sensasi pahit dari cuka apel.

3. Rutin berolahraga

Selain bisa menjaga berat badan, berolahraga rutin juga sebagai pengobatan dari PCOS (sindrom ovarium polikistik).

PCOS adalah salah satu penyebab jadwal menstruasi berantakan.