Menu Sahur dan Berbuka Ideal yang Bantu Anda Tetap Sehat Sepanjang Hari

Sereal dan gandum bisa disajikan bersama susu yang akan disukai oleh anak-anak yang biasanya malas makan sahur.

Gandum juga bisa dikonsumsi dalam bentuk roti gandum yang kini cukup mudah dijumpai di minimarket.

Yogurt bisa dipertimbangkan sebagai menu sahur karena mengandung nutrien dan cairan untuk menjaga hidrasi tubuh.

Yogurt bisa dikombinasikan dengan buah atau gandum dan akan disukai oleh anak-anak.

Buah-buahan yang tidak dikupas dan sayuran adalah menu kaya serat lain yang bisa dijadikan menu pilihan saat sahur.

Hindari makan sahur dengan menu yang kuat rasa asin karena itu bisa memicu rasa haus.

Selain itu selama sahur tidak disarankan untuk meminum kopi dan teh.

2. Berbuka Puasa