Menu Sarapan Sehat untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Minuman sehat ini memiliki keseimbangan sempurna antara lemak sehat, karbohidrat, dan protein.

7. Mentega Almond

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang kurang mengonsumsi kacang cenderung mengalami kelebihan berat daripada mereka yang memakannya.

Hal itu karena kacang kaya akan serat, sehingga menjaga perut tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Mentega almond tinggi protein, antioksidan, serat dan lemak tak jenuh. Oleskan mentega almond di atas roti gandum.

8. Salmon

Salmon mengandung protein dan asam lemak omega-3 yang sehat yang membuat kenyang dan berenergi sepanjang pagi.

Siapkan salmon asap dengan alpukat di atas roti panggang gandum, yang akan menjadi sarapan yang luar biasa untuk memulai hari.