JPNN.com 
Merasa Lelah Setelah Bangun Tidur, Ini 5 Penyebabnya yang Perlu Anda Ketahui
Namun, pada malam hari itu mengurangi melatonin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk disekresikan untuk tertidur serta mengatur siklus tidur-bangun tubuh kamu.
Menghabiskan waktu di ponsel atau laptop akan membuat Anda bangun dengan lelah.
5. Minum alkohol
Alkohol bisa membuat Anda tertidur, tetapi itu tidak berarti kamu akan mendapatkan tidur yang nyenyak.
Itu membuat Anda bangun berkali-kali untuk buang air kecil dan bangun dengan mabuk jika Anda minum terlalu banyak.
Terakhir, tidur berbeda dengan istirahat. Anda mungkin tidur, tetapi apakah Anda beristirahat?
Istirahat melibatkan tubuh dan pikiran Anda, bukan hanya tubuh kamu.
Kadang-kadang, Anda mungkin tidur, tetapi tidak mengistirahatkan pikiran kamu, terutama ketika dibebani oleh pikiran yang membuat kamu cemas.(fny/jpnn)
Ada beberapa alasan mengapa seseorang bangun tidur merasa sangat lelah dan salah satunya adalah karena adanya masalah kasur.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- 4 Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Bikin Jantung Tidak Aman
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
.jpeg)
