Merasa Sering Lapar, Pasti Akibat Penyakit Diabetes?

Kesimpulannya, jangan buru-buru “menghakimi” bahwa sering lapar pasti disebabkan oleh diabetes. Karena seperti yang telah dijelaskan, banyak kondisi lain yang juga bisa menyebabkan Anda merasa demikian.

Daripada berburuk sangka, akan lebih baik bila Anda mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat lagi. Caranya, usahakan untuk makan tiga kali sehari dengan kombinasi menu bergizi seimbang (cukup protein, serat dan lemak). Jika perlu, berikan selingan dua kali camilan berupa buah-buahan, kacang-kacangan, atau yoghurt.

Dan yang tak boleh ketinggalan, jangan lupa untuk berolahraga secara rutin dan teratur, kelola stres dengan baik, serta istirahat yang cukup.

Jika dengan semua perilaku sehat tersebut Anda masih merasa sering lapar, segera konsultasikan pada dokter. Dengan demikian, Anda bisa mendapat pemeriksaan untuk mengetahui penyebab pasti meningkatnya rasa lapar yang Anda alami, apakah itu akibat penyakit diabetes mellitus atau kondisi-kondisi lainnya.(NB/ RVS/klikdokter)