Miliki Mata Sehat dengan 5 Langkah Ini

Mengenal sejarah kesehatan mata dan keluarga Anda sendiri penting jadi pastikan Anda melakukan pemeriksaan rutin, terutama jika ada kondisi mata turun-temurun.

Marcela Frazier dari University of Alabama di Birmingham di AS, juga merekomendasikan untuk mengawasi masalah mata pada anak-anak yang bisa menjadi lebih nyata saat mereka mulai sekolah.

Dia menyarankan untuk melihat keluhan sakit kepala, lelah setelah membaca, menyipitkan mata dan memegang buku di dekat mata yang semuanya bisa diakibatkan oleh perubahan penglihatan.

5. Menghabiskan terlalu banyak waktu pada perangkat digital Anda mungkin sangat buruk bagi mata Anda

Strain mata digital adalah suatu kondisi yang menyebabkan ketidaknyamanan fisik sementara, menurut sebuah laporan oleh Dewan Visi.

Untuk menghindari kondisi tersebut yang bisa menyebabkan mata kemerahan, iritasi, mata kering, penglihatan kabur, kelelahan mata, sakit punggung dan leher dan sakit kepala, para ahli merekomendasikan untuk beristirahat secara teratur dan juga menyesuaikan hal-hal seperti ukuran teks, postur tubuh dan pengaturan komputer.(fny/jpnn)