Minum Air Putih Bikin Kulit Lembap?

jpnn.com - Anjuran untuk secara teratur minum air putih sepanjang hari tak pernah menjadi saran yang basi. Faktanya, air berperan penting bagi tubuh agar organ-organ di dalamnya bisa berfungsi secara efektif.

Sekitar 50–70 persen tubuh manusia terdiri dari air, termasuk kulit, sel-sel dan jaringan kulit.

Saat kekurangan cairan berlangsung lama, tubuh juga semakin sulit menoleransi kondisi ini. Sehingga, pada kurun waktu tertentu, tubuh akan berada pada kondisi dehidrasi. Itulah saatnya tubuh mengalami kesulitan dalam mengoperasikan ‘mesin’ organ tubuh.

Tetapi, sebelum sampai di tahap ini, kulitlah yang paling dulu menderita bila Anda kekurangan cairan. Air berfungsi menjaga kelembapan optimal kulit. Air pula yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan meningkatkan elastisitasnya.

“Bila kulit kekurangan cairan, maka kulit akan kering, kusam, dan lebih mudah mengalami iritasi,” jelas dr. Karin Wiradarma pada Klikdokter.com.

Pori-pori pada kulit pun akan terlihat lebih jelas dan besar.

Jika hal ini sering terjadi, pada kulit yang kering akan lebih mudah muncul tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus.

Untuk mencegah kondisi kulit yang merana macam ini, the Institute of Medicine menyarankan asupan cairan sekitar 3 liter per hari untuk pria dan 2,2 liter per hari untuk wanita, atau disesuaikan dengan aktivitas serta kondisi lingkungan tempat Anda berada.