Minum Kopi Bisa Turunkan Berat Badan?

Menurut European Food Safety Authority, batas aman konsumsi kafein bagi orang dewasa tanpa riwayat penyakit tertentu adalah 400 mg per hari (setara dengan 4 cangkir kopi).

Jumlah tersebut juga aman untuk orang dewasa dengan berat badan normal. Namun, bila Anda termasuk dalam kategori berat badan kurang, maka artinya jumlah kafein yang Anda konsumsi harus lebih rendah dari itu.

Pemaparan di atas telah menjelaskan bahwa kopi memang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Namun, jika Anda memiliki penyakit asam lambung, ada baiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter agar terhindar dari masalah lambung.

Jadi, berusaha untuk menurunkan berat badan boleh saja, asal Anda tahu batasan yang aman untuk kesehatan.(NP/ RVS/klikdokter)