JPNN.com 
Minum Susu Bisa Mengatasi Depresi?
jpnn.com - Selama ini, mungkin Anda berpikir bahwa manfaat susu cuma menyehatkan tulang dan gigi. Padahal, organ dalam lain dan beberapa penyakit juga bisa mendapatkan efek positif, lho, dari susu! Tak percaya?
Simak penjelasannya di bawah ini.
Susu Bisa Memelihara Kesehatan Jantung
Susu sapi akan potasium yang berperan meningkatkan pelebaran pembuluh darah serta penurunan tekanan darah. Hal ini akan berdampak pada penurunan risiko penyakit jantung.
Dengan konsumsi 4069 mg potasium per hari, Anda akan mengalami penurunan risiko penyempitan pembuluh darah jantung sebanyak 49%.
Susu Bisa Cegah Depresi
Kandungan vitamin D pada susu membantu memproduksi hormon yang berkaitan dengan suasana hati, nafsu makan, serta kualitas tidur.
Jika Anda jarang minum susu dan kekurangan vitamin D, maka risiko untuk terkena depresi, kelelahan kronis, serta sindrom pramenstruasi akan lebih tinggi.
Padahal, organ dalam lain dan beberapa penyakit juga bisa mendapatkan efek positif, dari susu. Tak percaya? Simak penjelasannya di bawah ini.
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 3 Manfaat Susu Campur Gula Merah, Ampuh Redakan Nyeri Sendi
- 3 Khasiat Susu Campur Bawang Putih, Kolesterol Tinggi Bakalan Tidak Berkutik
- 4 Bahaya Minum Susu Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 4 Khasiat Susu Campur Jahe, Turunkan Risiko Serangan Kanker
- 4 Makanan Selain Susu yang Kaya Kandungan Kalsium
