Minum Susu Cokelat Ampuh Atasi Badan Lemas?

jpnn.com - Badan lemas merupakan keluhan yang umumnya terjadi setelah melakukan aktivitas berat, seperti berolahraga.

Apakah Anda sering merasakan keluhan tersebut? Jika ya, cobalah untuk minum segelas susu cokelat.

Faktanya, susu cokelat telah muncul dalam beberapa tahun terakhir sebagai asupan terbaik setelah olahraga. Ini adalah asupan utama yang dipilih oleh pelari marathon pemenang medali emas Olimpiade asal Inggris, Mo Farah.

Melansir dari Newsweek, susu cokelat mengandung sejumlah karbohidrat, protein, dan lemak, serta air dan elektrolit.

Kombinasi semua zat gizi tersebut disinyalir mampu mengembalikan tenaga yang telah terkuras setelah melakukan aktivitas berat, seperti berolahraga. Karenanya, susu cokelat bisa membantu mengusir badan lemas.

Manfaat susu cokelat bagi tubuh

Para peneliti melakukan tinjauan terhadap bukti yang ada untuk mencari tahu lebih lanjut bagaimana susu cokelat bisa memberikan pengaruh baik pada tubuh selama dan setelah olahraga.

Para peneliti yang berbasis di Universitas Ilmu Kedokteran Shahid Sadoughi di Yazd, Iran, melakukan 12 studi kecil. Sekitar 150 peserta terlibat dalam studi, dan sebagian besar dari mereka adalah orang yang doyan olahraga lari atau bersepeda.