Minum Susu Cokelat Ampuh Atasi Badan Lemas?

Setelah menghitung, membandingkan, dan mengukur bersama dengan faktor-faktor lain, seperti lamanya waktu yang dibutuhkan para peserta studi untuk merasa kelelahan secara fisik, tingkat tenaga, dan detak jantung, para peneliti menemukan sebuah hasil yang mengejutkan.

Peserta studi yang minum susucokelat ditemukan dapat berolahraga selama satu menit lebih lama sebelum kelelahan dibandingkan dengan mereka yang diberi plasebo, dan enam menit lebih lama dibandingkan dengan yang mengonsumsi minuman olahraga.

Peserta studi yang minum susu cokelat juga memiliki kadar asam laktat yang lebih rendah daripada orang yang mengonsumsi plasebo.

Berdasarkan temuan tersebut, pemimpin studi, Amin Salehi-Abargouei dari Universitas Ilmu Kedokteran Shahid Sadoughi di Yazd mengatakan bahwa susu cokelat adalah pilihan yang murah, lezat dan enak untuk pemulihan setelah berolahraga.

Minuman tersebut juga menyediakan efek serupa atau lebih superior daripada minuman komersial lainnya.

Kendati bisa memberikan manfaat yang signifikan, konsumsi susu cokelat tetap perlu dibatasi. Hal ini dikatakan oleh ahli diet dan juru bicara untuk British Dietetic Association, Aisling Pigott.

"Jika minum susu cokelat setiap hari dengan tingkat aktivitas rendah atau sedang, itu akan memberi Anda terlalu banyak gula, kalori, dan pada akhirnya menyebabkan kenaikan berat badan. Konsumsi susu cokelat mengacu pada mereka yang membutuhkan energi tinggi untuk melakukan aktivitas berat,” ujarnya.

Kesimpulannya, susu cokelat memang bisa menjadi solusi untuk mencegah sekaligus mengatasi terjadinya badan lemas setelah melakukan aktivitas berat.