JPNN.com 
Minuman Ini Harus Dihindari Saat Liburan
Itu mungkin kabar baik jika Anda merasa grogi, tapi kafein memiliki waktu sekitar 6 jam, artinya jika Anda minum latte pada pukul 4 sore, maka setengah dari kafein akan tetap berada di sistem Anda pada jam 10 malam
Jika Anda menemukan diri sedang berjuang untuk tidur di malam hari, pertimbangkan untuk menukar kopi sore Anda dengan kopi tanpa kafein.
2. Alkohol: Gangguan Pola Tidur
Wine/alkohol bisa membuat Anda merasa mengantuk, tapi bukan berarti ini membantu Anda mendapatkan kualitas shut-eye.
Sebenarnya, alkohol bisa mengganggu ritme sirkadian Anda dengan memengaruhi kadar bahan kimia yang memberitahu tubuh kapan waktunya untuk tidur atau bangun.
Inilah sebabnya mengapa Anda bisa tertidur dengan cepat setelah minum satu atau dua gelas hanya untuk bangun dengan mata terbelalak di tengah malam.
Tidur dengan gangguan alkohol bisa mengganggu di mana pun Anda berada.
3. Soda: Sumber Gula
Orang yang pergi liburan cenderung ingin memakan dan minum semua yang disukainya.
- 6 Tip Hemat Mengatur Budget Liburan Akhir Tahun
- Intip Panduan Liburan Akhir Tahun dengan Bus, Seru Lho!
- Kapolsek Wonosari Ingatkan Bahaya Mengonsumsi Alkohol, Sudah Banyak Korban
- Denny Cagur Ceritakan Momen Liburan Akhir Tahun, Jadi Donatur
- Liburan Akhir Tahun, Jungleland Hadirkan Parade Kostum Hingga Wahana Salju
- Suasana Natal dan Liburan Akhir Tahun yang Hangat di Santa’s Magical Village
.jpeg)
