Momen Santap Lebaran, Pakar Gizi Ingatkan Hal Penting Ini

jpnn.com - Menjaga pola makan sehat penting, tak terkecuali saat momen lebaran.

Pasalnya bagi masyarakat kebanyakan sulit rasanya untuk tidak mengonsumsi aneka makanan, mulai dari kudapan, makan ringan hingga makanan berat saat lebaran.

Pakar gizi Universitas Widya Mataram Ambar Rukmini mengatakan beberapa penderita penyakit wajib mengurangi makanan tertentu saat lebaran.

Dia mencontohkan, bagi penderita diabetes wajib membatasi mengonsumsi karbohidrat sederhana, terutama gula.

Kemudian, penderita hipertensi disarankan untuk mengurangi asupan garamnya.

"Kue-kue kering merupakan pangan tinggi protein, lemak gula dan garam. Oleh karena itu juga jangan dikonsumsi secara berlebihan," ujarnya, Minggu (30/3).

Untuk penderita hiperkolesterolemia, dia menyarankan agar mengurangi makan makanan yang berlemak.

Lebih lanjut, alumnus Universitas Gadjah Mada tersebut meminta masyarakat tidak menghangatkan berkali-kali makanan untuk dikonsumsi kembali.