JPNN.com 
Mudah Merasa Lapar, Konsumsi Saja 3 Makanan Ini
Kamis, 12 Agustus 2021 – 07:44 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
Kurangi porsi makan Anda dan ganti dengan setengah buah alpukat.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Nutrition Journal menunjukkan mereka yang mengonsumsi setengah buah alpukat saat makan siang merasa 22 persen lebih kenyang daripada makan siang dengan porsi normal.
3. Gado-gado
Untuk makan siang yang kaya gizi dan mengenyangkan, gado-gado bisa jadi pilihan Anda.
Gado-gado terdiri dari berbagai macam sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral yang akan memenuhi kebutuhan gizi Anda.
Jika nutrisi tercukupi, Anda pun akan terhindar dari rasa ingin mengunyah sesuatu meskipun tidak benar-benar lapar.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan yang cocok dikonsumsi untuk orang yang mudah sekali merasa lapar.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan yang Baik untuk Otak
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
