Mulai Berhenti Mengonsumsi Gula? Coba Ganti dengan Resep Ini

jpnn.com - Anda mungkin telah mengetahui bahwa gula itu buruk untuk Anda. Tapi Anda tidak bisa tidak mengonsumsi sesuatu yang manis.

Karena pada dasarnya, setiap minuman dan makanan yang pernah ada mengandung gula. 

Sementara air selalu merupakan pilihan yang tepat, juga bisa menjadi hal yang membosankan.

Berikut adalah beberapa swap gula rendah yang bisa Anda buat saat Anda menginginkan sesuatu yang lebih jazzier daripada H20 biasa, seperti dilansir laman MSN.

1. Jika Anda menginginkan cokelat panas, buatlah teh chai latte

Cokelat panas biasanya dibuat dengan sirup gula, susu utuh dan krim kocok manis, dengan kalori 400 kalori dan lebih dari 40 gram gula.

Whip up chai tea latte sebagai gantinya dan Anda akan mendapat sentuhan manis alami dari teh dan beberapa protein satiating dari susu.

Jika Anda memilih susu tanpa lemak, Anda hanya akan mendapatkan 130 kalori, 13 gram protein dan tidak menambahkan gula.