JPNN.com 
Mulai Sekarang, Jangan Biarkan Waktu Tidur Anda Berkurang!!
Selasa, 20 September 2016 – 13:34 WIB
Ilustrasi. Foto Catholiclane
"Bahkan jika Anda tidak memiliki gangguan tidur, mendapatkan kurang dari enam jam tidur per malam meningkatkan risiko stroke," kata spesialis tidur, Alice Doe, M.D.
Baca Juga:
"Kurang tidur kronis telah dikaitkan dengan resiko kardiovaskular yang lebih tinggi, peningkatan peradangan dalam tubuh dan meningkatkan resistensi insulin," jelas Doe.
Tidur diperlukan untuk membersihkan racun pada tingkat neuronal di otak. Jika kurang tidur, maka otak tidak memiliki waktu untuk dibersihkan dari racun yang telah terakumulasi akibat aktivitas sepanjang hari.
Karena itu, mulai sekarang penuhi kecukupan waktu tidur Anda.(fny/chi/jpnn)
TIDUR adalah hal yang sangat penting bagi semua orang, baik tua maupun muda. Ketika muda, tidur membantu tubuh dalam masa pertumbuhan. Selain itu,
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Cegah Serangan Penyakit Alzheimer dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Bahaya Susu Almond yang Bikin Kaget
- 5 Rahasia Resep Masker Kunyit untuk Kulit Wajah Cerah Alami, Nomor 2 Silakan Dicoba
- 7 Perbedaan Menarik Penggunaan Herbal untuk Alergi Makanan dan Debu
- Obati Sinusitis dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
- 5 Rekomendasi Tempat Liburan Ramah Anak, Dekat di Jakarta
