Murah Meriah, 7 Aktivitas ini Bisa Membakar Banyak Kalori loh

5. Berjalan.

Apakah Anda kerap berjalan di sekitar kompleks perumahan, kompleks perkantoran atau naik tangga? Cobalah melewati 10 ribu langkah dalam sehari.

Jumlah ideal yang ditetapkan oleh American Council on Exercise ini bisa membakar hingga 3.500 kalori dalam seminggu.

6. Seks.

Siapa yang tidak suka menghabiskan lebih banyak waktu untuk menikmati permainan di bawah seprai? Karena seks kini merupakan aktivitas yang merupakan bagian dari gaya hidup, hal itu bisa menambah tujuan kesehatan Anda.

Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari University of Montreal menyatakan, rata-rata pria bisa membakar hingga 100 kalori dalam sesi 25 menit (termasuk foreplay) dan rata-rata wanita bisa membakar hingga 69 kalori.

Jadi, semakin lama dan semakin intens Anda bercinta, maka semakin banyak juga kalori yang dikeluarkan.

7. Berkebun.