Nangka, Si Manis yang Kaya Manfaat
![Nangka, Si Manis yang Kaya Manfaat](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2017/09/19/buah-nangka-foto-stuart.jpg)
Penelitian juga menunjukkan bahwa vitamin C bisa mengurangi risiko kanker payudara.
4. Bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Nangka bisa meningkatkan kesehatan jantung Anda karena mengandung vitamin B6. Studi ini menemukan bahwa suplementasi asam folat, vitamin B6 dan vitamin B12 bisa menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung sebesar 25 persen.
Kalium juga dikenal untuk mengatur tekanan darah. Dan secangkir nangka akan memberi Anda 21 persen dari potasium yang direkomendasikan setiap hari.
5. Mengatasi masalah pencernaan Anda
Biji nangka mengandung serat dalam jumlah tinggi. Mengonsumsi makanan berserat tinggi mengurangi sembelit dan memperbaiki pergerakan usus.
Serat juga bisa membantu menurunkan berat badan jika itu tujuan Anda.
6. Bisa meningkatkan kesehatan mata
Buah nangka banyak mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh
- 6 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Bikin Penderita Diabetes Tersenyum Lebar
- 10 Manfaat Buah Nangka, Nomor 1 Bikin Kaget
- 6 Khasiat Rutin Konsumsi Buah Nangka, Nomor 4 Bikin Wanita Senang
- 11 Manfaat Buah Nangka yang Tak Terduga, Nomor 10 Bikin Kaget
- 4 Khasiat Buah Nangka yang Jarang Diketahui, Bikin Gula Darah Langsung Ambyar
- 9 Manfaat Sehat Tak Terduga Buah Nangka, Cegah Kanker Hingga Jaga Kesehatan Jantung