Nangka, Si Manis yang Kaya Manfaat

Nangka mengandung vitamin A. Nutrisi ini telah terbukti bisa meningkatkan kesehatan mata dan mencegah katarak dan korteks.

Lutein Zeaxanthin, senyawa yang ditemukan dalam nangka membantu melindungi mata dari sinar ultraviolet dan gelombang cahaya berbahaya lainnya.

7. Mencegah osteoporosis

Peningkatan asupan magnesium dan kalsium bisa memperkuat tulang dan menurunkan risiko osteoporosis dan artritis. Beruntung bagi kita, nangka mengandung kedua nutrisi tersebut.

Penelitian menunjukkan bahwa kadar magnesium dalam tubuh yang memadai membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan vitamin D.(fny/jpnn)