Nih Caranya Agar Lutut Kuat dan Sehat

jpnn.com - jpnn.com - Lutut adalah sendi terbesar dalam tubuh. Sendi ini memberikan topangan yang stabil untuk seluruh tubuh Anda.

Lutut juga memberikan fleksibilitas dan stabilitas di kaki Anda sehingga bisa berdiri, berjalan, berlari, berjongkok, melompat dan berbalik dengan mudah.

Itu sebabnya, penting untuk menjaga lutut Anda tetap kuat dan sehat.

Lutut menjadi lemah seiring dengan bertambahnya usia, tapi masalah lutut bisa dialami oleh siapapun pada usia berapa pun.

Lutut lemah bisa memengaruhi mobilitas Anda dan membuat sulit bagi Anda untuk melakukan kegiatan sehari-hari.

Berikut ini beberapa tips agar lutut Anda tetap kuat dan sehat, seperti dilansir laman Care2:

1. Mendidik diri sendiri

Semakin banyak Anda tahu tentang lutut dalam hal kondisi tertentu maka semakin baik Anda mendapatkan hasilnya.