Oh No! 5 Kebiasaan ini Bisa Bikin Gigi Berlubang

Jika Anda benar-benar ingin mengonsumsi minuman bersoda, gunakan sedotan untuk memperkecil kontak gigi dengan minuman. Setelah itu, ikuti dengan mengonsumsi air putih. Tunda minimal 30 menit sebelum menyikat gigi.

3. Tidak menyikat gigi sebelum tidur.

Tidak menyikat gigi sebelum tidur berpotensi besar menyebabkan gigi berlubang. Ini karena saat tidur, produksi air liur yang berfungsi untuk membersihkan gigi mengalami penurunan.

Sehingga, sisa makanan akan menempel sepanjang malam, dan bakteri akan menghasilkan asam yang membuat gigi berlubang.

4. Mengkertakkan gigi saat tidur.

Anda sering merasa nyeri dan pegal di area pipi atau rahang saat bangun tidur? Kemungkinan besar Anda memiliki kebiasaan mengkertakkan gigi atau bruxism.

Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa menyebabkan permukaan gigi terkikis, hingga mengakibatkan gigi patah.

Untuk mencegahnya, gunakan pelindung gigi yang bisa Anda dapatkan di dokter gigi. Selain itu, bruxism juga merupakan pertanda adanya kecemasan. Jadi, cobalah untuk lebih relaks dan santai sebelum tidur.