Olahraga Kok Malah Menurunkan Imunitas Tubuh? Begini Penjelasannya
Rabu, 09 September 2020 – 20:54 WIB
Untuk kesehatannya, Pudia membagi menjadi empat.
Pertama ada baik, benar, terukur dan teratur yang sebenarnya penerapannya sama saja dengan FITT. Hanya saja untuk masyarakat awam agar lebih mudah memahaminya.
"Baik itu artinya dimulai kapan saja, jadi tidak ada istilah kata terlambat dalam melakukan kegiatan olahraga. Kemudian benar, yaitu dilakukan secara berurutan artinya ada pemanasan, latihan inti dan ada pendinginan," jelasnya.
Lalu terukur, artinya ada peningkatan-peningkatan jadi dimulai dari ringan, sedang, baru terakhir berat dan yang terakhir teratur, yaitu dikerjakan tiga sampai lima kali dalam seminggu.(Antara/jpnn)
Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini:
Olahraga tak selamanya meningkatkan imunitas tubuh. Olahraga ternyata juga bisa menurunkan imunitas tubuh, begini penjelasannya.
Redaktur & Reporter : Ken Girsang
BERITA TERKAIT
- Ini Cara yang Tepat Menjaga Stamina Pria Menurut Dokter, Silakan Disimak!
- Siap-siap! Sumbangsih Cup 2025 Segera Digelar, Dijamin Seru dan Meriah
- Kasus Virus HMPV Ditemukan di Indonesia, Ada yang Anak-anak
- Lintas Teknologi Solutions Day 2024, Gabungkan Konferensi & Olahraga
- SIS South Jakarta Tanamkan Nilai Kepedulian Sosial, Keberlanjutan & Kesehatan Melalui Olahraga
- Usut Kasus Pengadaan APD Covid-19, KPK Periksa Song Sung Wook dan Agus Subarkah