Olahraga Saja tak Cukup Mencegah Kenaikan Berat Badan

jpnn.com - Melakukan olahraga tanpa mengikuti diet sehat tidak bisa membantu seseorang menurunkan berat badannya.

"Hasil baru bertentangan dengan gagasan bahwa epidemi obesitas di AS disebabkan kurangnya aktivitas fisik," kata peneliti, Lara Dugas, seperti dilansir laman Fox News, Selasa (28/3).

Dugas mengatakan, bila berkaitan dengan obesitas, maka perlu dilihat apa yang mereka makan.

Penelitian sebelumnya, misalnya, telah mengaitkan risiko yang lebih besar dari obesitas dengan konsumsi makanan berkalori tinggi dan minuman manis.

Dalam studi ini, para peneliti menemukan bahwa jumlah waktu yang seseorang habiskan berolahraga per minggu tampaknya tidak memainkan peran dalam seberapa baik mereka mengedalikan berat badan.

"Temuan ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik saja tidak cukup untuk mencegah kenaikan berat badan," tambah Dugas.

Studi ini meneliti lebih dari 1.900 orang di AS, Ghana, Afrika Selatan, Jamaika dan Seychelles (sebuah negara kepulauan di Samudera Hindia).

Pada awal penelitian, para peneliti meminta semua peserta untuk memakai perangkat pelacakan selama satu minggu untuk mengukur berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk berolahraga.