Olahraga Sehat Di Rumah

OLAHRAGA tidak selalu harus dilakukan di pusat kebugaran atau di taman kota. Tidak juga menunggu punya treadmill ataupun seperangkat dumbbell baru rajin berolahraga.

Contohnya saja Dinda Delima (21), yang tetap rajin berolahraga tanpa harus pergi ke tempat fitness atau pusat kebugaran. "Di rumah juga bisa olahraga. Asal ada kemauan, kenapa nggak" Ngapain jauh-jauh ke tempat fitness," ujar wanita yang akrab disapa Dinda ini.

Meski sibuk kuliah, mahasiswi ilmu komunikasi ini mengaku tetap memperhatikan kesehatannya. Salah satunya dengan rutin berolahraga di rumah. "Setidaknya kalau olahraga, badan terasa lebih segar. Jadi, waktu beraktivitas lebih mudah," akunya.

Nah, bagaimana menyiasati waktunya? Dinda mengaku kerap melakukan olahraga di rumah dengan alat olahraga yang banyak tersedia di pasaran. Cara ini menurutnya ampuh dalam pembagian waktu untuk keluarga dan diri sendiri. "Biasanya selesai Subuh, saya berolahraga sekitar 10 menit," ucapnya.