Omega-3 pada Ikan Cegah Mati Muda

jpnn.com - Penelitian terbaru yang dilakukan Univeritas North Dakota menunjukkan, mengonsumsi minyak ikan bisa mengurangi risiko kematian mati muda hingga sepertiganya.

Itu dikarenakan minyak ikan mengandung omega-3 yang bisa mencegah serangan jantung dan stroke.

Minyak ikan itu biasanya terdapat pada ikan salmon, makarel, dan sardine.

Selain itu, omega-3 bisa menurunkan kadar kolesterol dan menjadi resep panjang umur.

Melansir Daily Mail, mereka menyarankan mengonsumsi ikan sebanyak dua kali dalam sepekan bisa menjadi kunci untuk jantung yang sehat.

“Ikan laut memang mengandung banyak Omega-3,” kata Profesor Eric Rimm dari Sekolah Kesehatan Publik TH Chan.

Dia mengungkapkan, makanan laut dibutuhkan tubuh. Dia juga menyarankan agar orang mengonsumsi ikan laut dua kali dalam seminggu demi kesehatan jantung.

“Minyak ikan bisa mencegah serangan jantung dan kenaikan tekanan darah,” jelasnya. (mg7/jpnn)