Omicron Makin Merajalela, Perkuat Imun Tubuh dengan 5 Makanan Ini ya!

Probiotik seperti yogurt dan makanan fermentasi seperti kimchi dapat meremajakan bakteri usus yang penting untuk penyerapan nutrisi oleh tubuh.

2. Kunyit, bawang putih, jahe, dan kunyit

Keempatnya mengandung senyawa yang disebut kurkumin yang bila dikonsumsi dengan lada hitam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Bawang putih dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus yang kuat yang meningkatkan kekebalan tubuh dan fungsi bakteri usus.

3. Buah delima

Buah ini mengandung ellagitannin yang membantu usus menumbuhkan bakteri sehat.

Bakteri ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Kandungan vit C, vit K dan potasium yang tinggi menambah khasiatnya untuk meningkatkan kekebalan.

4. Spirulina