Opps, Pola Tidur Ternyata Berpengaruh Terhadap Kesuburan Wanita Lho

jpnn.com, JAKARTA - TIDUR ternyata bisa mempengaruhi kesuburan baik secara langsung maupun tidak langsung.

Bila Anda memiliki siklus mestruasi yang tidak teratur, kemungkinan pola tidur Anda buruk.

Menurut laman Genpi.co, otak mengatur hormon melatonin dan kortisol dalam tubuh.

Kedua hormon tersebut mengatur ritme sirkadian, yaitu jam biologis tubuh yang mengendalikan segala fungsi organ manusia.

Ritme sirkadian juga mengatur kapan Anda mengantuk di malam hari dan kapan harus bangun di pagi hari.

Hormon melatonin tersebut diproduksi oleh kelenjar pineal, yang terletak di otak dekat pusat penglihatan Anda.

Bila mata Anda mendapat sedikit cahaya atau kegelapan, maka kelenjar pineal akan menangkap hari sudah malam dan meningkatkan produksi hormon melatonin.

Saat kadar hormon melatonin meningkat, akan muncul rasa kantuk dan memicu pelepasan hormon estrogen dan progesteron oleh hormon luteinizing (LH) dan leptin yang memengaruhi kesuburan.