Para Pria Silakan Merapat! 6 Olahraga ini Bisa Tingkatkan Kesuburan, Lho

jpnn.com - Olahraga terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Aktivitas positif ini bahkan disebut mampu meningkatkan kesuburan pria, lho!

"Baik ringan atau berat, asalkan dilakukan dengan tepat, olahraga bisa mengoptimalkan tingkat kesuburan," ungkap dr. Muhammad Iqbal.

Berikut olahraga yang baik untuk meningkatkan kesuburan pria:

1. Jogging

Menurut dr. Iqbal, jenis olahraga kardio yang satu ini bisa dilakukan oleh pria demi meningkatkan kesuburan. 

Jogging dapat dilakukan dengan durasi 30 menit, sebanyak 5 kali dalam seminggu. Lakukan pemanasan yang tepat, agar Anda tidak berisiko cedera.

2. Berlari di Treadmill 

Jika sulit melakukan jogging di luar rumah karena satu dan lain hal, berlari di atas treadmill bisa menjadi alternatif yang Anda pilih.