Pasta Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Ini Penjelasannya

jpnn.com - Mengonsumsi pasta bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin mengatasi kelaparan dalam waktu yang cepat.

Tak hanya lezat, cepat dan mudah dibuat, pasta juga memiliki beberapa keuntungan jika dikonsumsi.

Makan pasta mungkin tidak berkontribusi terhadap obesitas jika dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat.

Tidak seperti kebanyakan karbohidrat 'halus' yang cepat diserap ke dalam aliran darah, pasta memiliki indeks glikemik rendah.

Itu berarti bisa menyebabkan peningkatan lebih kecil dalam tingkat gula darah.

Karbohidrat mendapatkan banyak tekanan buruk dan disalahkan untuk epidemi obesitas tetapi perhatian negatif ini mungkin tidak layak untuk pasta.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open, mengidentifikasi bahwa pasta tidak berkontribusi terhadap kenaikan berat badan atau peningkatan lemak tubuh.

"Bahkan analisis sebenarnya menunjukkan penurunan berat badan yang kecil. Jadi bertentangan dengan kekhawatiran, mungkin pasta bisa menjadi bagian dari diet sehat seperti diet GI rendah," kata seorang ilmuwan klinik di St Michael's Hospital di Kanada, John Sievenpiper, seperti dilansir laman India Times.