Pastikan Tetap Makan Makanan Sehat Saat Liburan

jpnn.com - Berusaha untuk tetap makan makanan sehat memang menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang mudik, atau sekadar liburan.

Apalagi jelang libur akhir tahun. Sarana transportasi mulai dari pesawat, kereta api, mobil, hingga kapal laut diserbu masyarakat.

Saking sibuknya dengan barang bawaan, transportasi, macet, hingga oleh-oleh, membuat mereka lupa untuk mengonsumsi makanan sehat.

Karena itulah, banyak yang pulang dari liburan, justru membawa ‘oleh-oleh’ lemak di tubuhnya.

Untuk menghindari penambahan berat badan ketika pulang liburan, berikut beberapa tips makan makanan sehat sepanjang liburan, seperti dilansir laman Sheknows, Kamis (19/7).

1. Cobalah untuk tidak stres

Cobalah untuk tidak menekankan setiap kalori atau gram saat Anda pergi. Berlibur adalah waktu yang tepat untuk bersantai, menghilangkan stres dan mendapatkan tubuh berfungsi sebagaimana seharusnya berfungsi.

2. Mulai makan dengan sayuran