JPNN.com 
Penderita Diabetes, 6 Jenis Olahraga Ini Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat
Namun, Colberg menekankan melatih keseimbangan setiap hari adalah komponen penting untuk tetap berdiri mandiri seiring bertambahnya usia.
" Jika tidak melakukan tai chi, masukkan beberapa latihan keseimbangan lainnya ke dalam rutinitas mingguan untuk mengurangi risiko jatuh," kata Colberg.
4. Latihan Sepeda Statis
Bersepeda juga merupakan bentuk latihan aerobik, yang membuat jantung lebih kuat dan paru-paru berfungsi lebih baik.
Olahraga ini adalah cara nyaman untuk membakar kalori. Latihan sepeda statis beberapa kali per minggu ternyata bisa mengurangi risiko obesitas, tekanan darah tinggi, dan kadar trigliserida.
Itu didapat dari sebuah penelitian yang diterbitkan pada Maret 2018 di American Journal of Health Promotion.
5. Latihan Beban
Menurut Colberg, manfaat latihan beban bukan hanya penting untuk penderita diabetes, tetapi untuk semua orang.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa menurunkan gula darah secara cepat untuk penderita diabetes.
- 5 Manfaat Kacang Polong, Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis Ini
- IDI Banjarnegara Ungkap Pengobatan yang Tepat untuk Penderita Diabetes Melitus
- Technogym & MOIE Hadirkan Nuansa Elegan dalam Kebugaran
- 7 Manfaat Terong yang Luar Biasa, Bikin Usus Bahagia
- 4 Manfaat Pisang Rebus Campur Madu, Diabetes Bakalan Ogah Mendekat
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
