Penderita Diabetes Harus Hindari Konsumsi 10 Buah Ini Agar Gula Darah Tidak Meningkat Tajam

7. Custard Apple

Meskipun merupakan sumber vitamin C, kalsium, zat besi dan serat yang baik, custard apple bukanlah pilihan terbaik untuk penderita diabetes.

Satu porsi kecil sekitar 100 g bisa mengandung karbohidrat setinggi 23 g.

Beberapa penelitian menunjukkan penderita diabetes bisa makan apel custard tetapi harus sangat berhati-hati.

8. Aprikot Kering

Meskipun aprikot segar bisa ditambahkan ke dalam diet diabetes, orang tidak boleh mengonsumsi buah-buahan olahan seperti aprikot kering.

Satu cangkir bagian aprikot segar memiliki 74 kalori dan 14,5 g gula alami.

9. Buah Plum Kering