Penderita Diabetes Wajib Tahu 3 Cara Ampuh Tekan Gula Darah, Tanpa Obat-obatan

jpnn.com, JAKARTA - Penderita diabetes harus menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga kadar gula darah.

Salah satu cara menurunkan gula darah dengan mengonsumsi obat-obatan.

Dilansir dari Genpi.co ada beberapa cara alami untuk mengontrol kadar gula darah.

Yuk simak cara alami untuk mengontrol kadar gula darah tanpa obat-obatan:

1. Menjaga asupan karbohidrat pada malam hari

Salah satu diet penting untuk penderita diabetes adalah menjaga karbohidrat yang dikonsumsi.

Caranya mudah, hitung jumlah karbohidrat sesuai kebutuhan harian anda.

Hindari camilan tinggi kabohidrat dan perbanyak serat.

Adapun beberapa camilan tinggi serat dan bebas karbohidrat adalah yogurht, telur, popcorn, sayur, dan buah.