Penderita Kolesterol Tinggi Hindari Konsumsi 4 Makanan Sehat Ini, Efek Sampingnya Mengerikan

Selain itu, kafein juga bisa meningkatkan kadar kolesterol, bukan hanya minuman berkafein yang harus diwaspadai, tetapi juga teh dan kopi biasa.

4. Kelapa dan minyak kelapa

Sekarang 100 gram kelapa mengandung 14 gram lemak yang merupakan lemak jenuh.

Kelapa dan minyak sawit memiliki jumlah lemak jenuh yang tinggi sehingga harus dihindari.(fny/jpnn)