Penderita Mag Nekat Mengonsumsi 6 Makanan Sehat Ini, Asam Lambung Langsung Meroket Tajam

2. Makanan Pedas

Makanan pedas terutama cabai mengandung zat bernama capsaicin yang bisa memperlambat kinerja sistem pencernaan.

Sistem pencernaan yang terganggu akan berefek buruk pada lambung.

Lambung akan bekerja lebih keras untuk membantu usus mencerna makanan yang mengakibatkan otot lambung bisa keram.

3. Makanan Terlalu Asin

Tidak berbeda dengan makanan pedas, makanan asin juga bisa menyebabkan rasa sakit akibat penyakit mag.

Sebuah penelitian di Oxford menjelaskan, 7 dari 10 subjek yang mengonsumsi makanan asin sering mengeluh sakit mag.

Cobalah mengurangi garam dan menambah makanan berprotein tinggi.

4. Buah-buahan Asam

Lemon, jeruk, dan jeruk nipis merupakan makanan sehat pantangan asam lambung karena buah-buahan di atas termasuk sebagai buah citrus.

Menurut The Korean Journal of Gastroenterology, 382 orang yang mengeluh punya gejala mag, 67 persen di antaranya merasakan rasa sakit lambung setelah mengonsumsi jeruk.