Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda

jpnn.com, JAKARTA - OBESITAS kini telah menjadi masalah yang cukup menyita perhatian dunia.

Obesitas itu sendiri adalah seseorang yang mengalami kelebihan berat badan yang bisa mengganggu kesehatan mereka.

Penderita obesitas berisiko terserang berbagai penyakit, seperti diabetes, jantung, dan lainnya.

Untuk itu, salah satu cara agar penderita obesitas terhindar dari serangan berbagai penyakit adalah dengan menurunkan berat badan mereka.

Untungnya, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil.

Seseorang bisa merencanakan perjalanan penurunan berat badan dengan menetapkan beberapa tujuan realistis untuk pengelolaan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Perubahan pola makan

Makan sehat adalah landasan pengendalian berat badan.