Pengin Berhenti Ngevape? Coba 6 Cara Ini

Usai mengurangi secara bertahap, mulailah untuk menentukan tanggal di mana Anda akan berhenti sama sekali menggunakan vape. Pada tanggal tersebut, pastikan semua alat dan cairan vape itu Anda singkirkan.

Cari Pilihan Lain Pengganti Nikotin
Berbagai cara juga sudah bermunculan untuk memudahkan dan membantu Anda yang ingin berhenti dari kecanduan nikotin. Misalnya, obat, patch, permen karet, dan inhaler.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memilih metode mana yang paling tepat dan cocok digunakan.

6. Cari aktivitas pengganti lainnya

Tidak dapat dimungkiri, stres dan sulit berkonsentrasi pasti akan muncul saat Anda mencoba untuk berhenti dari vape. Mencari aktivitas pengganti, seperti bermain game, berolahraga, membaca buku, dan mendengarkan musik akan sangat membantu untuk mengalihkan pikiran.

Anda berniat berhenti ngevape? Jangan tunda rencana itu lama-lama! Lakukan tujuh cara di atas untuk melancarkan usaha Anda, yang perlu diingat, tidak ada yang mudah dan instan untuk berhenti merokok. Namun, dengan tekad yang kuat, pasti Anda dapat melakukannya.(HNS/AYU/klikdokter)